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大家好，欢迎收看今天的文章。很多糖尿病患者在生活中都有便秘的问题，这让他们非常困扰和困惑。为什么糖尿病会出现便秘?自己只是血糖高，跟便秘有什么关系?其实糖尿病人产生便秘是很常见的，但糖尿病人平时也会采取以下三种方法预防。

为什么糖尿病人容易出现便秘?

高血糖的发生会导致糖尿病患者胃排空，胃液分泌减少，胃虚弱，导致进入十二指肠后固体食物排空困难，肠道蠕动缓慢，便秘。,当一个人患有糖尿病便秘,会影响生活,排便时,病人需要用力排便,容易导致心脑血管疾病的发生强烈的努力,如脑血管破裂,和心脏性猝死等等,这些都是可以伤害精神病人,所以糖尿病患者在日常要注意预防便秘。

糖尿病人每天应如何预防便秘发生?

一、早上起床喝一杯温开水。这杯温水对糖尿病患者早上起床很重要。它可以帮助他们排除体内整夜累积的毒素。它也可以帮助软化粪便，这样病人起床后就不会觉得排便有任何困难，可以摆脱它。

二、多吃膳食纤维的食物。一般来说，糖尿病患者便秘的原因主要是由于体内缺乏膳食纤维，导致肠道运动缓慢，进而导致便秘的发生。所以平时多吃一些膳食纤维高的食物，膳食纤维高的食物不仅能促进肠蠕动，防止便秘的发生，还能帮助糖尿病人延缓肠胃吸收葡萄糖。

三、养成良好的排便习惯。有糖尿病的人应该有一个良好的排便习惯,最好能每天固定时间排便,这样能够让身体在这个时间将会有条件反射,容易排出的粪便和尿液,排便时没有看书的习惯读报纸或者玩手机,让自己精神放松,呼吸顺畅,使垃圾排放顺畅。